Brahmi (Bacopa monnieri): klasična Medhya biljka Ayurvede

Dvije različite biljke nose ime Brahmi

Koju od njih dvije dobivate vrijedi razjasniti prvo. U nekim regionalnim tradicijama ime Brahmi pripada vrsti Bacopa monnieri, niskoj puzavoj biljci sitnih mesnatih listova koja raste na vlažnom tlu. Drugdje se isto ime daje vrsti Centella asiatica, u Europi poznatoj kao Gotu Kola, a u Ayurvedi kao Mandukaparni. Te dvije biljke botanički nisu srodne, različitog su okusa, a tradicija ih koristi na različite načine.

Nijedna nije zamjena za drugu. Kada na deklaraciji stoji samo „Brahmi” bez latinskog binomnog naziva, ne možete znati koja je biljka u posudi. Ondje gdje Art of Vedas piše Brahmi, mislimo na Bacopa monnieri. Ako uspoređujete proizvode, pročitajte najprije latinski naziv, a tek zatim marketinšku poruku.

Što Ayurveda podrazumijeva pod Medhya biljkom

Medha se u klasičnoj upotrebi odnosi na sposobnost pamćenja i razumijevanja. Biljke opisane kao Medhya one su koje tradicija usmjerava prema toj sposobnosti, a ne prema tjelesnim tkivima. Klasična materia medica opsežna je, a skupina Medhya unutar nje malena.

Charaka Samhita navodi četiri biljke pod naslovom Medhya Rasayana: Mandukaparni, Yashtimadhu, Guduchi i Shankhapushpi. Prva od njih jest Centella asiatica, druga biljka opisana gore, pa Bacopa monnieri nije jedna od Charakine četiri. U skupinu Medhya svrstali su je kasniji kompendiji i ondje je postala biljka koju danas većina ljudi podrazumijeva pod imenom Brahmi. Rasayana nije nešto što se uzima jedno poslijepodne: klasična praksa pretpostavlja postojan tijek kroz tjedne ili mjesece, uz redovit san i redovite obroke. Biljka se nikada nije shvaćala kao nešto što djeluje odvojeno od života oko sebe.

Gorko i rashlađujuće: klasična svojstva

Brahmi se opisuje kao Tikta (gorak) po okusu i Shita (rashlađujući) po potentnosti. U jeziku triju Dosha (funkcionalnih načela Vata, Pitta i Kapha), gorka i rashlađujuća biljka klasično odgovara onima u kojih su Pitta i Kapha izraženi.

Praktična je posljedica toga oprez, a ne upozorenje. Gorke i rashlađujuće tvari ujedno su lagane i blago sušeće, što je suprotno od onoga što se tradicionalno daje Vati. Ako vaša Prakriti (konstitucijski tip) naginje Vati, ili jednostavno lako osjećate hladnoću i suhoću, obični prah sam po sebi možda vam neće odgovarati jednako dobro kao ista biljka nošena u ghee ili u ulju. To nije nedostatak biljke; to je razlog zbog kojega je tradicija razvila nekoliko njezinih pripravaka.

Četiri klasična oblika i čemu svaki služi

Churnam, obični prah

Brahmi prah jesu osušeni nadzemni dijelovi biljke svedeni na Churnam (fini prah). Doista je gorak, što je dio njegova karaktera. Obično se uzima u maloj količini umiješan u toplu vodu ili pomiješan s malo ghee kako bi se okus lakše podnio. Prah odgovara onima koji žele sami odrediti količinu i kojima okus ne smeta.

Kapsule, ista biljka bez okusa

Brahmi kapsule sadrže istu biljku u odmjerenoj količini. Nijedan od tih oblika nije tradicionalno nadmoćan drugome. Kapsula postoji zato što je naviku uzimanja gorkog praha dvaput dnevno lako napustiti, a Rasayanu određuje kontinuitet. Ako vam je dosljednost prepreka, kapsula je razuman izbor.

Ghritham, biljka nošena u ghee

Brahmi Ghritham jest Brahmi pripremljen u ghee dugim i sporim kuhanjem, tako da sastojci biljke topljivi u mastima prijeđu u medij. Ayurveda ghee drži u osobitom obziru kao nosač za Medhya pripravke, a Ghritham je ujedno oblik koji najbolje odgovara osobama Vata Prakriti, budući da ghee svojom masnoćom uravnotežuje suhoću gorke biljke. Uzima se u malim količinama, tradicionalno ujutro na prazan želudac. Ovu skupinu pripravaka podrobnije obrađujemo u našem vodiču o tome gdje kupiti Ghritham u Europi.

Thailam, ulje za glavu

Brahmi Thailam jest uljni pripravak s biljkama (Thailam) za vanjsku upotrebu, koji se prije svega nanosi na vlasište. Shiro Abhyanga, uljenje glave unutar šire prakse zvane Abhyanga (ayurvedska masaža uljem), pripada uobičajenom dnevnom redu: mala količina ulja utrlja se prstima u vlasište, ostavi dvadeset minuta ili dulje, a zatim se ispere. Blago zagrijavanje ulja olakšava nanošenje i čini ga znatno ugodnijim. Onima koji ulje na glavu nanose uvečer, rashlađujuće svojstvo biljke Brahmi klasičan je razlog zbog kojega se ovaj Thailam bira umjesto zagrijavajućeg.

Smještanje biljke Brahmi u dnevni ritam

Dinacharya (klasična dnevna rutina) mjesto je na kojem Ayurveda očekuje ovakvu biljku. U praksi to obično znači jedan unutarnji oblik uzet u dosljedno vrijeme te ulje na glavi jednom ili dvaput tjedno umjesto svakodnevno.

Dvije se navike tome protive: uzimanje velike količine kroz kratko razdoblje, dok tradicija traži skromnu količinu kroz dugo, te upotreba biljke umjesto prakse, a ne uz nju. Klasični tekstovi pretpostavljaju da osoba koja uzima Medhya biljku ujedno sjedi u tišini i drži se redovitih sati. Ako vam je to novo, naš vodič o yogi i Ayurvedi objašnjava kako su te dvije discipline trebale ići jedna uz drugu.

Kada Brahmi možda nije prava biljka

Ayurveda ne pretpostavlja da jedna biljka odgovara svima, a biljka odabrana protivno vašim vlastitim svojstvima razočarat će vas koliko god bila dobra. Ako se osjećate hladno i iscrpljeno, a ne zagrijano i užurbano, gorka i rashlađujuća biljka možda nije ono što vaša konstitucija traži. U tom je slučaju tradicionalni smjer zagrijavajuća i osnažujuća biljka, a naš vodič o biljci Bala opisuje tu skupinu.

Unutarnji oblici biljke Brahmi dodaci su prehrani, a Thailam je ulje za vanjsku upotrebu. Nijedno od toga nije zamjena za savjet liječnika. Ako ste trudni ili dojite, ako uzimate propisane lijekove ili ako skrbite o djetetu, razgovarajte sa svojim liječnikom ili s kvalificiranim ayurvedskim praktičarem prije nego što započnete s bilo kojom biljkom. To je uobičajena razboritost, a ne posebna zabrinutost u vezi s ovom biljkom.

Kako prosuditi što kupujete

• Latinski naziv. Bacopa monnieri trebao bi stajati na deklaraciji. Njegov je izostanak najjasniji znak da potražite drugdje.
• Cijela biljka ili ekstrakt. Klasični pripravci koriste cijelu osušenu biljku. Standardizirani ekstrakt moderan je oblik koji klasični tekstovi ne opisuju.
• Okus i boja. Brahmi prah izrazito je gorak i tupe sivozelene boje. Prah koji gotovo nema okusa vrijedi preispitati, kao i onaj jarko zelene boje.

Česta pitanja o biljci Brahmi

Je li Brahmi isto što i Gotu Kola?

Nije. Gotu Kola jest Centella asiatica, u Ayurvedi nazvana Mandukaparni, a kao cijele biljke lako ih je razlikovati: Centella nosi okrugle, lepezaste listove na dugim peteljkama, dok Bacopa ima sitne, debele i tupe listove blizu puzave stabljike. U obliku praha samo vam latinski naziv govori koju od njih imate.

Može li se Thailam koristiti samostalno?

Može. Uljenje glave praksa je za sebe unutar Dinacharye i ništa u tradiciji ne traži da se vanjsko ulje i unutarnji oblik koriste zajedno. Početi s uljem razumno je ako vas gorčina odbija, a unutarnji oblik može uslijediti kasnije.

Koliko se dugo Brahmi uobičajeno uzima?

Kao Rasayana uzima se u ciklusima, a ne povremeno. Tradicionalni ciklus traje tjednima ili mjesecima i zatim se pauzira, a pauza je dio obrasca, a ne njegov prekid. Uzimanje kroz tri dana pa prestanak izvan je načina na koji ga tradicija koristi.

Može li se Brahmi koristiti zajedno s Ashwagandhom?

Te se dvije biljke često koriste u istom razdoblju, a biraju se zbog suprotnih svojstava: Ashwagandha je zagrijavajuća i prizemljujuća, dok je Brahmi rashlađujuća i lagana. Ta je komplementarnost u klasičnom sastavljanju formula namjerna. Ako kombinirate biljke, vrijedi zamoliti praktičara da sagleda cjelovitu sliku, uključujući vašu Prakriti i godišnje doba.