Od svih postupaka koje Ayurveda posvećuje tijelu, malo ih je starijih ili dražih od Shiroabhyange (tradicionalne masaže glave toplim uljem). Ime kazuje točno ono što jest: shiras, glava, i Abhyanga, uljna masaža. Naraštajima je to način na koji dug dan završava ili kojim tretman započinje.
Korijeni prakse
Klasični tekstovi smještaju uljenje glave unutar Dinacharye (svakodnevnog ayurvedskog reda samonjege). Ashtanga Hridayam, jedno od temeljnih djela klasične Ayurvede, ubraja svakodnevno nanošenje ulja na glavu među navike koje održavaju čovjekovu dobrobit. To nikada nije bilo zamišljeno kao raskoš. Bila je to obična, očekivana njega, iste vrste kao pranje zubi.
U classical, gdje su klasične uljne tradicije i danas najživlje, Shiroabhyanga otvara i mnoge stručne tretmane. Terapeut će često započeti od glave čak i kada je termin namijenjen tijelu, jer smirena glava smiruje sve što je pod njom.
Što se zapravo zbiva
Toplo ulje nanosi se na tjeme i razrađuje prema van po vlasištu sporim, promišljenim kružnim pokretima, potom prema sljepoočnicama, ušima i podnožju vrata. Ritam ostaje nežuran, i to namjerno. Deset do petnaest minuta zaokružena je praksa. Vlasište je gusto posuto marma točkama (vitalnim točkama koje se u tradicionalnoj ayurvedskoj masaži razrađuju), a spori krugovi Shiroabhyange prelaze preko njih jednu po jednu. Naš vodič kroz marma točke podrobnije objašnjava tu mapu.
Zašto ulje i koje ulje
Postoji i suha masaža glave, no tradicija je odlučna oko ulja. Ulje nosi biljke, omekšava vlasište, hrani korijene kose i dopušta rukama da klize bez povlačenja. Klasični recepti za glavu spajaju toplu podlogu od sezama s biljkama koje tekstovi vezuju uz glavu i kosu: Amla, Bhringraj i Brahmi pojavljuju se iznova i iznova.
To je i sastav našega Shiroabhyanga ulja: Amla, Bhringraj i Brahmi uljeni u sezamu, kokosu, bademu i ricinusu, načinjeni upravo za ovu praksu, kod kuće ili u tretmanskoj sobi.
Navečer ili ujutro?
Oboje ima svoju tradiciju. Jutarnje uljenje prije pranja stroga je klasična navika. Večernja je praksa postala omiljeni oblik u suvremenom životu jer zatvara dan: ramena se spuste, um utihne, a san dolazi lakše. Ako tek počinjete, krenite s jednom večeri tjedno i pustite da navika odatle raste. Naš vodič kroz večernju rutinu pokazuje gdje se uklapa među ostale završne obrede dana.
Samo za vanjsku uporabu. Ne zamjenjuje stručni liječnički savjet.
