Ayurvedic tip kože prema Doshi: Zašto vaš tip kože nije masan, suh ili mješovit
Ovaj članak dio je naše vodičke serije AYURVEDIC SKINCARE FOR BEGINNERS.
Moderna njega kože kategorizira kožu kao masnu, suhu, kombiniranu ili osjetljivu - zatim dodjeljuje proizvode prema tome. To je sustav koji relativno dobro funkcionira za površinske probleme i kratkoročne prilagodbe.
Klasična Ayurveda polazi iz sasvim drugog mjesta. U Ayurvedic procjeni kože, primarna kategorija nije trenutno stanje površine vaše kože. To je vaš ustavni tip - vaš Dosha. Stanje vaše kože u klasičnom Ayurvedic razumijevanju nije slučajna značajka ili proizvod onoga što trenutno koristite. To je izravan izraz vaše Prakriti (ustava) i trenutnog stanja vaših Dosha.
Ovo je praktično važno jer mijenja logiku onoga što vaša koža treba. Ayurvedic njega kože ne pokušava ispraviti površinske simptome - djeluje s ustavnog nivoa, adresirajući kvalitete vaše kože kroz sastojke i prakse koje podržavaju vaš Dosha iznutra i izvana istovremeno.
Tri Ayurvedic tipa kože
Vata tip kože
Vata koža je izravan izraz Vata kvaliteta: suha, fina, tanka, hladna na dodir i sklona dehidraciji te vidljivim znakovima viška Vate. Koža ima tendenciju tamnjenja ispod očiju, ranog pojavljivanja sitnih bora i osjećaja zatezanja nakon čišćenja ili u hladnom, suhom vremenu.
Karakteristike Vata kože:
Suha do vrlo suha, osobito u jesen i zimu
Fina tekstura, često s vidljivim sitnim borama ranije nego kod drugih tipova
Hladna na dodir - hladna kvaliteta Vate često je najprije opipljiva na koži
Podložna dehidraciji i osjećaju zatezanja
Varijabilna - može izgledati i osjećati se vrlo različito ovisno o godišnjem dobu, prehrani i trenutnoj razini stresa
Snažno reagira na okoliš - vjetar, suh zrak i hladnoća odmah utječu na Vata kožu
Što Vata koža treba: Hranjivost, vlagu i toplinu. Dovoljno teška ulja koja stvarno prodiru i zadržavaju vlagu. Zagrijavajuće biljke koje suprotstavljaju hladnu kvalitetu Vate. Dosljedna, redovita njega - Vata koža reagira na redovitost jednako kao i na specifični proizvod koji se koristi.
Što pogoršava Vata kožu: Hladni uvjeti, vjetar, suh zrak, neredovita rutina, stimulirajući ili isušujući čistači, pranje hladnom vodom.
Klasični Ayurvedic pristup za Vata kožu: Primjena toplog ulja je ključna. Klasična Ayurvedic ulja za lice formulirana s hranjivim, zagrijavajućim ili neutralnim biljkama u bazi sezamovog ili bademovog ulja. Pranje toplom vodom - nikada hladnom. Nježno masiranje tijekom nanošenja ulja za potporu cirkulacije i upijanja. Redovitost prakse jednako je važna kao i specifično ulje.
Pitta tip kože
Pitta koža je izraz vatre i oštrine: topla, osjetljiva, reaktivna i sklona crvenilu kad je izazvana. Obično je mekana i umjereno vlažna u ravnoteži, ali odmah i vidljivo reagira na toplinu, začinjenu hranu, oštre sastojke, stres i ljeto. Pitta koža je ona koja se najčešće opisuje kao "osjetljiva" u konvencionalnim terminima njege kože - i najvjerojatnije će imati jake reakcije na proizvode s jakim mirisima, na bazi alkohola ili isušujuće proizvode.
Karakteristike Pitta kože:
Topla na dodir - Bhrajaka Pitta (podtip koji upravlja kožom) čini Pitta kožu opipljivo toplijom od Vata ili Kapha kože
Umjerena do mekana tekstura - nije najfinija Vata niti najgušća Kapha
Podložna crvenilu, crvenilu i vidljivoj reaktivnosti na toplinu, začinjenu hranu, sunce i stres
Osjetljiva na proizvode s jakim mirisima ili kemijski agresivne proizvode
Često blago masna u T-zoni, osobito ljeti
Najvidljivije kožni tip koji reagira na stres - neravnoteža Pitta vrlo brzo se očituje na koži
Što Pitta koža treba: Rashlađujuće, umirujuće, protuupalne biljke. Lagana do srednje ulja koja ne dodaju toplinu. Sastojci koji smiruju reaktivnu kvalitetu Bhrajaka Pitta bez daljnjeg poticanja. Zaštita od izravne topline i sunca.
Što pogoršava Pitta kožu: Toplina (i okolišna i od začinjene hrane ili tople vode), proizvodi s jakim mirisima, tonici na bazi alkohola, izravno podnevno sunce, stres i natjecateljski pritisak.
Klasični Ayurvedic pristup za Pitta kožu: Rashlađujuća ulja za lice na bazi biljaka u kokosovoj ili laganoj sezamovoj bazi. Sastojci uključuju sandalovinu, vetiver (Ushira), ružu i kardamom - klasično opisani kao rashlađujući i umirujući za Bhrajaka Pitta. Nježno Abhyanga masaža lica bez trenja ili pritiska koji stvara toplinu. Pranje hladnom vodom. Sjena i zaštita od sunca ljeti.
Eladi Thailam je najklasičnije referencirano ulje za lice za Pitta tip kože - formulirano s kardamomom (Ela), vetiverom, sandalovinom i drugim rashlađujućim biljkama u kokosovoj bazi, iz Sahasrayogam. Dizajnirano je upravo za toplu, osjetljivu, reaktivnu kožu koja karakterizira Pitta ili povišena Pitta stanja.
Tip kože Kapha
Kapha koža je izraz zemlje i vode: gusta, glatka, dobro podmazana i prirodno otporna. Kapha koža je obično najrobustnija od tri tipa - najmanje reaktivna, najprirodnije hidratizirana i često fizički najljepša u mladosti. Izazov Kapha kože pojavljuje se kada se Kapha nakuplja: koža postaje začepljena, pore se šire, masnoća se povećava i prirodni sjaj blijedi.
Karakteristike Kapha kože:
Gusta, glatka i prirodno dobro hidratizirana
Hladna i blago masna - Kapha vlaga izražena u koži
Prirodno otporna i spora u pokazivanju finih linija povezanih s Vata kožom
Podložna proširenim porama, začepljenju i mutnom, teškom kvalitetom kada je Kapha povišen
Može lakše razviti mitesere ili zagušenja nego drugi tipovi
Najmanje reaktivni tip - Kapha koža podnosi širi spektar proizvoda bez reakcije
Što Kapha koža treba: Stimulaciju, lakoću i pročišćavanje. Lakša ulja nanesena energičnom tehnikom. Biljke koje potiču cirkulaciju i sprječavaju zastoj. Redovito uklanjanje mrtvih stanica - klasična Ayurveda koristi Ubtan (biljne praškaste paste) za to. Energijičnija tehnika masaže lica za sprječavanje zastoja koji Kapha koži daje beživotan izgled.
Što pogoršava Kapha kožu: Teška ulja, prekomjerno hidratiziranje, sjedilački način života, kasna zima i proljeće (Kapha sezona), previše teške hrane.
Klasični Ayurvedic pristup za Kapha kožu: Lakša, blago adstringentna ili osvježavajuća biljna ulja. Redoviti Ubtan (biljni piling za lice) za sprječavanje zagušenja. Energijičnija tehnika masaže lica nego za Vata ili Pitta kožu. Manje ulja naneseno češće umjesto teške primjene rjeđe.
Tip kože naspram stanja kože: važna razlika
Jedno od najkorisnijih pojašnjenja u Ayurvedic njezi kože je razlika između Prakriti (ustavni tip kože - fiksni) i Vikriti (trenutačno stanje kože - promjenjivo).
Vaš Prakriti tip kože je osnovni. Pitta tip kože je uvijek Pitta tip - topao, osjetljiv, pod utjecajem vatre - kao ustavna činjenica.
Vaše trenutačno stanje kože (Vikriti) može se razlikovati od osnovnog ovisno o sezoni, prehrani, stresu, klimi i dobi. Osoba Vata tipa ljeti može imati masniju kožu nego inače (učinak Pitta sezone) bez da je Pitta tip kože. Pitta tip zimi može imati sušu kožu nego inače (učinak Vata sezone) bez da je Vata tip kože.
Klasični pristup djeluje na oba nivoa: liječi trenutačno stanje dok ostaje usklađen s ustavnim osnovama. Zato je Ayurvedic procjena kože složenija od jednostavnog upitnika tipa kože - pita o vašoj općoj prirodi i trenutačnom stanju.
Sezonska prilagodba kože
Osim ustavnog tipa, klasična Ayurveda prilagođava njegu kože sezonski - jer svaka sezona mijenja Doshic ravnotežu kože svakoga.
Jesen i zima: Vata sezona povećava suhoću i zategnutost kože kod svih. Svi tipovi imaju koristi od nešto bogatije, hranjivije primjene ulja. Vata tipovi trebaju značajno povećati učestalost.
Proljeće: Kapha sezona. Koža može kod svih djelovati nešto zagušenije ili beživotno. Lakša primjena, stimulativnija tehnika masaže.
Ljeto: Pitta sezona. Osjetljivost i masnoća kože se povećavaju kod većine tipova. Pređite na lakša, rashlađujuća ulja. Povećajte zaštitu od sunca. Smanjite prakse koje stvaraju toplinu.
Abhyanga lica za vaš Dosha
Način na koji nanosite ulje na lice jednako je važan kao i koje ulje odaberete. Klasična Ayurvedic masaža lica (Mukha Abhyanga) prilagođena je tipu kože:
Vata: Spori, hranjivi, promišljeni pokreti. Naglasak na čeljusti, sljepoočnicama i područjima najsklonijim napetosti i suhoći. Izdašno nanošenje ulja, potpuno upijeno prije pranja.
Pitta: Nježni, neenergijski. Bez trenja. Lagani pokreti prema gore. Izbjegavajte pritisak koji stvara toplinu. Ulje treba biti rashlađujuće - nikad zagrijavajuće začinjeno za Pitta.
Kapha: Energijičniji od ostalih tipova. Brzi, osvježavajući pokreti prema gore. Više stimulirajuća tehnika za suzbijanje Kapha sklonosti stagnaciji. Manje ulja naneseno temeljitije.
Pročitajte naš kompletan vodič za tehniku Abhyanga lica
Otkrijte svoj Dosha i transformirajte svoju njegu kože
Najefikasnija njega kože, u klasičnim Ayurvedskim terminima, ne počinje s kožom nego s razumijevanjem vaše konstitucije. Kad znate svoj Dosha tip - i koji je Dosha trenutno povišen - svaki izbor postaje precizniji i učinkovitiji.
Dobijte personaliziranu Ayurvedsku procjenu kože
Samoocjena vam daje radni okvir. Za potpuniju procjenu kože i konstitucije - uključujući specifične preporuke ulja, sezonski protokol njege kože i cjelovit Dinacharya plan - naši AYUSH-certificirani Ayurvedski liječnici nude personalizirane online konzultacije dostupne iz bilo kojeg dijela Europe.
Rezervirajte online konzultaciju s AYUSH-certificiranim Ayurvedskim liječnikom
Često postavljana pitanja
Mogu li koristiti isto ulje za lice tijekom cijele godine? Klasična Ayurveda preporučuje sezonsku prilagodbu izbora ulja kao i konstitucionalnu. Zimi, čak i Pitta tipovi mogu imati koristi od nešto hranjivije formule. Ljeti, čak i Vata tipovi mogu koristiti nešto lakše ulje. Vaša konstitucija određuje osnovu; sezona određuje prilagodbu.
Moja se koža mijenja - jesam li drugačiji tip kože u različito doba godine? Vaš konstitucionalni tip kože (Prakriti) se ne mijenja. Ono što se mijenja je trenutno stanje kože (Vikriti) pod utjecajem godišnjih doba. Zato Ayurvedska njega kože djeluje dinamičnije od konvencionalne njege temeljene na tipu - uzima u obzir oba.
Koje je Art of Vedas ulje za lice najbolje za Pitta kožu? Eladi Thailam je najklasičnije preporučeno za Pitta tip kože - rashlađujući biljni sastojci u kokosovoj bazi, iz Sahasrayogam. Pregledajte cijelu klasičnu kolekciju ulja za lice.
Mogu li dobiti personaliziranu preporuku ulja za lice za moju specifičnu konstituciju? Da - naši AYUSH-certificirani Ayurvedski liječnici procjenjuju vašu konstituciju i trenutno stanje kože te daju precizne preporuke. Rezervirajte online konzultaciju ovdje.
