Ovaj članak dio je naše serije vodiča Ayurvedic Herbs: Vodič kroz klasične biljke.
Ayurvedic tretmani obuhvaćaju širok spektar vanjskih i unutarnjih terapija koje se primjenjuju u klasičnom indijskom sustavu tisućama godina. Od dnevne samomasaže do višednevnih Panchakarma programa, Ayurveda nudi terapijske metode prikladne za svaku životnu fazu i svaku konstituciju.
Ovaj vodič pruža strukturirani pregled najvažnijih Ayurvedic tretmana, njihovih klasičnih osnova, primjene i onih prikladnih za kućnu praksu.
Vanjski Ayurvedic tretmani
Abhyanga, masaža uljem
Abhyanga je klasična Ayurvedic masaža cijelog tijela uljem (Thailam). Dio je preporučene dnevne rutine (Dinacharya) i detaljno je opisana u Charaka Samhita. Abhyanga se prakticira i kao kućna samomasaža i kao profesionalni tretman. Za kućnu upotrebu, klasična ulja poput Mahanarayana Thailam, Dhanwantharam Thailam ili Ksheerabala Thailam izvrsni su izbori.
Shirodhara, tok ulja preko čela
U Shirodhari se kontinuirani tok toplog ulja prelijeva preko čela. Ovaj tretman izvode isključivo obučeni Ayurvedic terapeuti i čini središnji dio mnogih Panchakarma programa. Obično se koriste ulja na bazi Brahmija ili klasična ulja za glavu.
Kizhi (Pinda Sweda), masaža biljnim oblozima
Kizhi označava tretmane u kojima se na tijelo primjenjuju oblozi od tkanine ispunjeni biljem. Zagrijani biljni oblog nježno se pritiska na kožu i klizi preko određenih dijelova tijela. Koriste se različite varijante ovisno o cilju i konstituciji: Ela Kizhi (svježe bilje), Njavara Kizhi (tretman mlijekom i rižom) i druge.
Pizhichil, kontinuirani tretman uljem
Pizhichil, ponekad nazivan "kraljem Ayurvedic tretmana", intenzivan je tretman u kojem se toplo ulje prelijeva po cijelom tijelu dok se istovremeno masira. Zahtijeva profesionalni prostor s kvalificiranim terapeutima.
Nasya, nazalna terapija
Nasya je nazalna terapija u Ayurvedi. Uključuje unošenje ulja u nosne prolaze radi tradicionalne potpore gornjem dišnom traktu i području glave. Za kućnu praksu prikladna su klasična nazalna ulja poput Anu Thailam, opisanog u Ashtanga Hridayam. Nasya se smatra dijelom dnevne jutarnje Ayurvedic rutine.
Basti tretmani, lokalizirane uljne kupke
Basti tretmani odnose se na primjenu toplog ulja unutar zatvorenog područja tijela. Poznate varijante uključuju Kati Basti (donji dio leđa), Janu Basti (koljeno) i Greeva Basti (vrat). Na kožu se stavlja prsten od tijesta, puni toplim uljem i ostavlja određeno vrijeme. Ove tretmane izvode Ayurvedic terapeuti.
Garshana, suha masaža
Garshana je tehnika suhe masaže izvedena grubom rukavicom ili četkom. U Ayurvedi se tradicionalno opisuje kao stimulativna praksa, posebno preporučena za Kapha konstitucije kao pripremni korak prije Abhyanga ili kao samostalna jutarnja rutina.
