Svaka tradicija ima svoj način da zaključi dan. Ayurvedski je malen, topao i izvodi se sjedeći na rubu kreveta: Padabhyanga (ayurvedska masaža stopala toplim uljem), posljednja praksa klasične večeri.
Zašto dan završava na stopalima
Klasična dnevna rutina, Dinacharya (ayurvedski red svakodnevne samonjege), dodjeljuje prakse satima kojima najbolje služe. Glava se ulji prije pranja, tijelo prije kupanja, a stopala posljednja od svega, kada je njihov posao gotov. Stopala su nosila svaki sat dana; večernje uljenje tradicijin je način da taj račun podmiri prije sna. Namjerno je da nakon njega ne dolazi ništa. Čarape na noge, svjetlo van.
Kako se redovita praksa osjeća
Prvo što ljudi zamijete ono je očito: tabani koji su bili suhi i tvrdi postaju meki i njegovani unutar nekoliko tjedana. Drugo je tiše. Obred gradi pouzdan znak da je dan gotov, a tijelo uči odgovoriti na njega. Noge se čine lakšima nakon masaže, večernja se nemirnost smiruje, a san sklonije dolazi. Tekstovi su ovu praksu smjestili u noć s razlogom, i tko god je održava mjesec dana, razumije taj razlog iznutra.
Kako izgraditi naviku
Vežite je uz nešto stalno: nakon zubi, prije svjetla. Držite bocu i par namjenskih pamučnih čarapa u ladici uz krevet da obred ne traži hodanje uokolo. Ugrijte ulje u dlanovima ako je boca hladna. Pet minuta je cjelovita praksa; deset je izdašno. Cijeli slijed je u našem vodiču korak po korak, a šira večernja struktura u vodiču kroz ayurvedsku večernju rutinu.
Pravo ulje za taj sat
Večernje ulje za stopala trebalo bi se upiti prije nego što čarape odu na noge i nositi miris koji pripada kraju dana. Naše Padabhyanga ulje spaja osam biljnih ulja s Haritakijem, ružom i blagom toplinom cimeta, kardamoma, đumbira i klinčića, dovršeno paprenom metvicom i limunskom travom tako da posljednji dojam dana bude svjež. Pazite na glatke podove ako hodate prije nego što navučete čarape.
Samo za vanjsku uporabu. Ne zamjenjuje stručni liječnički savjet.
