OTKRIJTE 10% POPUSTA
Tjelesni obredi (Abhyanga)
Abhyanga je Ayurvedic praksa samomasaže toplim uljem — jedan od najstarijih dnevnih obreda opisanih u klasičnim tekstovima. Zagrijte ulje, nanesite ga na tijelo i umasirajte u kožu dugim, ravnomjernim pokretima. Jednostavno je, duboko hranjivo i jedan od najosnažujućih Ayurvedic obreda za samopomoć.
Masažno ulje (Abhyanga)
Ulja za masažu prilagođena doshama za svakodnevnu samomasažu. Zagrijte ulje prije upotrebe kako bi se bolje upilo i ritual se osjećao potpuno drugačije.
Masaža tijela Kansa
Ručno izrađeni Kansa masažni alati za tijelo i vlasište. Koristite nakon nanošenja ulja kako biste dublje djelovali na mišiće i oslobodili napetost u ramenima, leđima, rukama, nogama i stopalima.
Ayurvedska samomasaža kod kuće — Vaša pitanja
Ayurvedic tjelesni obredi su svakodnevne i tjedne prakse samopomoći ukorijenjene u klasičnim Ayurvedic tekstovima. Uključuju Abhyangu (toplu uljnu masažu tijela), Udvartanu (masažu suhim prahom), Garshanu (suho četkanje rukavicama od sirovog svilenog vlakna) i lokalizirane primjene ulja. Ovi obredi su dio Dinacharye, Ayurvedic okvira za dnevne rutine koje podržavaju cjelokupno zdravlje.
Abhyanga koristi toplo biljno ulje i uključuje duge, tekuće poteze za njegu i hidrataciju kože. Garshana koristi suhe svilene rukavice s energičnim, uzlaznim potezima i tradicionalno se preporučuje za konstitucije s prevladavajućim Kapha tipom ili kao priprema prije Abhyange. Garshana je poticajna i osnažujuća, dok je Abhyanga umirujuća i hranjiva.
Osnovni Abhyanga zahtijeva samo toplo ulje i vaše ruke. Međutim, tradicionalni Ayurvedic alati poboljšavaju praksu. Kansa štap za tijelo može se koristiti nakon nanošenja ulja za dublji pritisak na mišiće. Garshana rukavice koriste se za suho četkanje prije Abhyange. Art of Vedas nudi ritualne setove koji kombiniraju ulje s odgovarajućim alatima.
U Ayurvedi, tjelesni tip (Prakriti) usmjerava izbor obreda. Vata tipovi najviše koriste topli, prizemljujući Abhyanga s težim uljima. Pitta tipovi dobro reagiraju na rashlađujuća ulja i umjereni pritisak. Kapha tipovi imaju koristi od poticajnog Garshana ili Udvartana prije lakšeg Abhyanga. Napravite besplatni test doša na našoj mrežnoj stranici kako biste otkrili svoj tip.
Potpuna Abhyanga obično traje 15–20 minuta, iako već 10 minuta donosi korist. Ako se Garshana kombinira s Abhyangom, dodajte 5 minuta za suho četkanje. Ključ je u redovitosti, a ne u trajanju – kratka dnevna praksa je korisnija od povremenog dugog tretmana.
