OTKRIJTE 10% POPUSTA
Abhyanga — Ayurvedski obred uljnog masažiranja
Utemeljen u klasičnim Ayurvedic tekstovima, Abhyanga je dnevni obred samomasaže toplim uljem. Zagrijte ulje, nanesite ga na tijelo i umasirajte u kožu dugim, ravnomjernim pokretima, od krajnjih dijelova prema središtu. U Ayurvedi, ova praksa smatra se jednim od najuzemljujućih i najhranljivijih obreda koje možete učiniti za sebe. Charaka Samhita opisuje je kao ključnu za održavanje prirodne ravnoteže tijela, osobito za one s Vata ustrojem.
Nježno klizite rukama po tijelu, oslobađajući napetost i oživljavajući svoja osjetila. Savršeno za samomasažu kod kuće, osjetite kako toplina ulja prodire u kožu, otklanjajući stres i ostavljajući vas osvježenima. Neka Art of Vedas Ayurvedic masažno ulje bude vaš put prema cjelovitom zdravlju, gdje se opuštanje i obnova isprepliću otkrivajući vašu unutarnju svjetlost.
Prigrlite preobražajnu moć ulja za masažu Art of Vedas, mješavine drevne indijske mudrosti i ayurvedskih ljekovitih trava. Iskusite terapeutski zagrljaj naše 100% prirodne i veganske formule, stvorene da njeguje vašu kožu, potiče duboku opuštenost mišića, hidratizira kožu i ublažava glavobolje. Njegujte svoje tijelo nježnim pokretima ruku, oslobađajući napetost i potičući opću smirenost. Ovo ulje za masažu, obogaćeno umirujućim mirisom sandalovine, idealno je za Abhyangam, masaže glave i stopala, tradicionalne ayurvedske tehnike za cjelokupno dobrostanje.
Osjetite kako toplina ulja prodire u vašu kožu, otklanjajući stres i ostavljajući vas osvježenima. Neka ulje za biljne masaže Art of Vedas bude vaš put prema cjelovitom zdravlju, gdje se opuštanje i obnova isprepliću otkrivajući vašu unutarnju svjetlost.
Bogato, zagrijavajuće ulje prešano iz organskih sjemenki ricinusa. U Ayurvedi se koristi za vanjsku snehanu (mazanje uljem) za smirivanje suhoće Vata, njegovanje vlasišta i kose te omekšavanje grubih područja poput peta, laktova i zanoktica. Idealno za kućni Abhyanga ili kao pojačivač pomiješan s lakšim uljima.
Kako koristiti
-
Kosa i vlasište: Zagrijte nekoliko žličica, umasirajte u vlasište i dužine. Ostavite 30–60 minuta (ili preko noći), zatim dobro operite šamponom.
-
Tijelo/stopala: Umasirajte malu količinu u suha mjesta; za lakše razmazivanje, pomiješajte 1:1 s Art of Vedas uljem sezama ili kokosa.
-
Obrve i trepavice: Nanesite kap na čist češljić i počešljajte navečer (izbjegavajte ulazak u oči).
-
Oblog od ricinusovog ulja (za vanjsku upotrebu): Natopite pamučnu ili flanelastu krpu u toplo ulje, stavite na područje (npr. trbuh/donji dio leđa), prekrijte tkaninom i stavite blagi topli oblog 20–30 minuta. Uklonite i očistite kožu.
Odabir i korištenje vašeg Ayurvedic masažnog ulja
Abhyanga je ayurvedska praksa samomasaže toplim uljem. Opisana je u klasičnim tekstovima, uključujući Charaka Samhita i Ashtanga Hridayam, kao jedan od bitnih dnevnih obreda (Dinacharya). Praksa uključuje zagrijavanje ulja prikladnog za doshu i masiranje cijelog tijela dugim potezima po udovima i kružnim pokretima na zglobovima.
Art of Vedas nudi ulja prilagođena pojedinom Doshi: Vata ulje ima zagrijavajuću, prizemljujuću mješavinu idealnu za one koji su skloni suhoći i hladnoći. Pitta ulje je rashlađujuće i umirujuće, prikladno za one s toplom, osjetljivom građom. Ako niste sigurni koja vam je Dosha, napravite besplatni test Doshe na našoj mrežnoj stranici ili isprobajte Tri Dosha ulje koje je formulirano da uravnoteži sve tipove građe.
Da. Zagrijavanje ulja važan je dio rituala Abhyanga. Stavite bocu u zdjelu s toplom vodom na 2–3 minute dok ulje ne postane ugodno toplo (ne vruće) na unutarnjoj strani zapešća. Toplo ulje se lakše upija i čini masažu ugodnijom i učinkovitijom kao ritualom samopomoći.
Klasični Ayurvedic savjet je prakticirati Abhyangu ujutro prije kupanja, idealno kao dio vaše Dinacharya rutine. Nanesite ulje, masirajte 10–20 minuta, zatim ostavite ulje da djeluje 5–15 minuta prije tuširanja. Neki ljudi također uživaju u večernjoj Abhyangi prije spavanja kao umirujućem ritualu za opuštanje.
Za cijelo tijelo Abhyangu obično se koristi oko 30–50 ml ulja. Počnite s obilnom količinom na svakom dijelu — nogama, rukama, trupu, leđima — i umasirajte ga u kožu stalnim, ritmičnim pokretima. Trebali biste osjetiti da ulje prekriva kožu, a da pritom ne kaplje previše. S vježbom ćete pronaći količinu koja vam najviše odgovara.
Dnevni Abhyanga je tradicionalni savjet. Ashtanga Hridayam opisuje ga kao praksu koja podržava zdravlje kože, osjećaj prizemljenja i opću tjelesnu ugodu kada se redovito izvodi. Čak i 10 minuta samomasaže čini primjetnu razliku. Ako dnevno nije izvedivo, 3–4 puta tjedno je dobar ritam za održavanje.
